Windows 10 夜间模式设置指南

在黑暗环境中使用电脑时，明亮的屏幕光会刺激眼睛，影响睡眠质量。Windows 10 内置的夜间模式功能可以有效降低屏幕蓝光，减少对眼睛的伤害，并帮助用户获得更好的睡眠。 要启用 Windows 10 夜间模式，请按照以下步骤操作： 1. 点击桌面右下角的“通知中心”图标。 2. 找到并点击“夜间模式”按钮，即可立即开启夜间模式。 3. 如需自定义夜间模式设置，请右键点击“夜间模式”按钮，选择“转到设置”。 4. 在设置页面中，您可以： * 调整夜间模式的色温，选择更温暖或更冷的色调。 * 设置夜间模式自动开启和关闭的时间。 * 在某些应用和游戏中禁用夜间模式。 除了系统自带的夜间模式，您还可以使用第三方软件，例如 f.lux 和 Iris，来获得更丰富的屏幕调暗选项和更精细的控制。 建议您在夜晚使用电脑时开启夜间模式，并结合其他护眼习惯，例如调整显示器亮度和对比度、避免长时间盯着屏幕等，以保护您的眼睛健康。